阿笈摩里面的四种力道，释小海全部掌握了。精进力已经练习了十几年，自然熟悉，也是四力的基础。
不犯力在去少林的途中领悟，现在也是得心应手，该打就打，该收就收，只凭观察就可以揣测对方的武功级别，自己与之对抗胜算多大，这样打起来更加有把握。
意力也掌握了，这一项也是释小海最为头疼的，因为虽然掌握，却没有完全领悟，力量只能在每一战中发挥一次，做不到绵绵不绝。可是它的威力是巨大的，破坏性也是最强，如果真能领悟，举手投足之间开碑裂石是轻而易举的事情，就算是面对手枪子弹，也有把握躲开甚至进攻！
守力其实就是操守的力量，也就是一个人所站的立场而决定的力量。释小海已经懂得了这个道理，用通俗的话来说，那就是邪不胜正！只要立场是对的，你所发挥的力量就会正气浩然，就能配合大自然的灵气，傲视天下邪魔！
综合来看，精进力是所有力量的基础，不犯力是精进力的保障，意力是精进力的爆发，守力是所有力量的归纳。这四种力只有相互融合，互相辅助，才能发挥出最大的威力，才能对敌人造成最致命的打击！
一滴水从头顶上方滴落下来，释小海头也不抬，伸出右手食指接住。水滴在手指尖上盈盈欲坠，释小海手指一沉，那水滴竟停在半空，还没有来得及坠下！
释小海手指一弹，“啪”的一下，水滴竟被击飞出去，而且没有散成水花，如一粒黄豆大的水弹，在雨中疾飞数米，才飘散落下！
释小海嘴角微微一翘，脸上流露出淡淡的笑容。他知道，自己的功夫又精进了，现在已经突破悍武高级，直逼禅武境界！
“小海，吃早餐了！”谢冰萱站在客厅对释小海喊道。释小海应了一声，转身走到客厅。舒夜语端着一个大碗，小心翼翼的走到释小海身边，把碗往他面前一放，赶紧用双手搓着自己的小耳朵说道：“海哥哥，肉丝面，尝尝味道！”
释小海惊喜的看着她问道：“是你做的？”舒夜语娇羞的点了点头，把筷子递到他手里说道：“人家第一次煮东西呢！”释小海哈哈一笑，拿着筷子说道：“那我可得好好尝尝！你们也一起吃，别看着我啊！”
舒夜语和谢冰萱每人也盛了一碗，坐在了饭桌旁边。释小海对儿女说道：“开动！”低头吃了一口，刚嚼了两下，脸上突然浮现出很奇怪的表情，好像一口咬到了舌尖上一样。
谢冰萱却是捂着小嘴跑进了洗手间，还没等吐出来，舒夜语也跑了进来，小脸涨红，吐掉了嘴里的东西后才伸着粉红的小舌头说道：“怎么会这么咸？”
谢冰萱气呼呼的说道：“你问我，我问谁啊？”舒夜语撅着小嘴说道：“真失败，第一次做早餐就不能吃！我还是出去买吧！”
走到客厅，释小海却举着碗已经把面条吃光了，正在喝汤。谢冰萱瞪着她说道：“你不觉得咸吗？”释小海放下碗，打了个饱嗝，笑着说道：“是咸了一点，不过这可是夜语第一次的成果，我可不能浪费！”
舒夜语激动的跑过来，抱住他的胳膊，在他脸上亲了一下，嘴里叫道：“谢谢海哥哥！”谢冰萱哼了一声说道：“你厉害，我不行！我去买早餐，还有谁吃？”
舒夜语连忙举起手说道：“我！”扭头对释小海哀求道：“海哥哥，知道你对夜语好，也对萱萱姐好，这些都是夜语第一次做的，你就全吃了吧？倒掉太可惜了！”
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